Elemblog

Bílkoviny jsou dnes hvězdou každého jídelníčku – od fitness influencerů po výživové poradce o nich mluví všichni. Kolik jich ale opravdu potřebujeme? Jsou všechny stejné? A je pravda, že hodně bílkovi...

Berberin je rostlinná látka, o které se v posledních letech hodně mluví v souvislosti s metabolismem a hladinou cukru v krvi. Často se zmiňuje spolu se zkratkou „AMPK". Co se za těmito pojmy skrývá a ...

Vitamin C zná každý – sáhneme po něm, když na nás něco leze, a víme, že „je zdravý". Ale kolik ho vlastně denně potřebujeme, k čemu v těle slouží a dá se ho přejíst? Pojďme si udělat jasno. Článek má...